النوم المنتظم يساعد على ضبط الإيقاع اليومي.
علم نفس النوم المنتظم يساعد على ضبط الإيقاع اليومي. مشاركة نسخ الرابط السابقةالرفاه النفسي يتأثر بالعلاقات والمعنى والصحة والظروف. التاليةضوء الصباح يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية.