الاسترخاء العضلي التدريجي أسلوب يستخدم لتقليل التوتر.
علم نفس الاسترخاء العضلي التدريجي أسلوب يستخدم لتقليل التوتر. مشاركة نسخ الرابط السابقةالألم المزمن قد يؤثر في النوم والتركيز والمزاج. التاليةالتنفس البطيء قد يساعد بعض الأشخاص على خفض الاستثارة الجسدية.