"اليقظة الذهنية تدرب الانتباه إلى الخبرة الحالية.",
فلسفة "اليقظة الذهنية تدرب الانتباه إلى الخبرة الحالية.", مشاركة نسخ الرابط السابقة"الاسترخاء العضلي التدريجي أسلوب لتخفيف التوتر الجسدي.", التالية"التأمل ليس علاجًا وحيدًا لكل مشكلة نفسية.",
