تحديد موعد ومكان للفعل يزيد وضوح الخطة.
علم نفس تحديد موعد ومكان للفعل يزيد وضوح الخطة. مشاركة نسخ الرابط السابقةزيادة العوائق أمام عادة غير مرغوبة قد يقلل حدوثها. التاليةالالتزام مع شريك قد يساعد بعض الناس على الاستمرار.